Aerobiczna szóstka Weidera

Aeroibiczna szóstka Weidera - jest ćwiczeniem na mięsnie brzucha polegającym na spalaniu tkanki tłuszczowej i wzmacnianiu wszystkich mięsni brzucha

Rady Joe Weidera poprawiające efektywność ćwiczeń

Zestaw 29 wskazówek autorstwa "ojca" kulturystyki Joe Weidera mających na celu poprawę efektywności ćwiczeń wykonywanych podczas treningu.

Trening na górne mięśnie brzucha

Ćwiczenia, które wykonujemy na mięśnie brzucha angażują dolne i środkowe partie (wszystkie ćwiczenia, w których unosimy proste lub zgięte nogi w kolanach) oraz środkowe i górne

Wskazówki dla masy

Większość ekspertów od kulturystyki zaleca spożywanie przynajmniej 1 grama białka na kilogram wagi ciała dziennie. Aby przyspieszyć proces budowania, radzę abyś zwiększył spożycie białka od 1,5 do 2 gram na każdy kilogram ciała

Dieta dla anorektyczek wychodzących z choroby

Dieta ta ma za zadanie wspomóc leczenie psychologiczne, które anorektyczki potrzebują

Zdrowa opalenizna dzieki samoopalaczą

Zanim wyjdziesz na plażę przygotuj skórę na pierwszy dzień plażowania.Za pomocą odpowiednich balsamów nadaj swojej skórze odcień opalenizny i nawilż ja

Po co się pocimy?

Każdy się poci, i nie bez przyczyny. Pot ma ważne zadanie do spełnienia

Zawieszenie działalności informacyjnej

Z przykrością informujemy o zawieszeniu do odwołania naszej działalności informacyjnej z przyczyn osobistych. Strona pozostanie widoczna lecz będzie rzadko aktualizowana i nie będziemy odpowiadać na większość pytań. Z tego co tutaj zawarliśmy korzystajcie bez przeszkód. Będzie nam miło jesli wesprzecie nasz serwis poprzez głosowanie, wpis do księgi gości, wypowiedzi na forum albo nadeślecie zdjęcia i relacje z krymskich wakacji.

Redukcja wagi przez cały dzień

Śniadanie jest twoim największym posiłkiem. Nawet jeśli się bardzo spieszysz i na nic rano nie masz czasu, spróbuj wstawać trochę wcześniej. Kawa wypita w pośpiechu nie sprzyja twojej figurze. Zauważyłeś, że jeśli zjesz rano śniadanie, szybciej robisz się głodny?

Dane o liczbie wypoczywających

Według danych z Ministierstwa kurortów i turizma Kryma, Krym odwiedziło od początku roku już 2 701,2 tys. osób, w tym samym okresie w poprzednim roku 3089,0 tys. osób, spadek o 12,6%.

Pogoda na weekend

Nadchodzący weekend: zachmurzenie zmienne, możliwe małe opady deszczu, wilgotność 41-64%, temperatura powietrza +26..+32 w dzień i +14..+18 w nocy, wiatr północno-wschodni 0-3 m/s.

Wideo z meczu Manchester United – Liverpool FC

Bitwa, walka, zniszczenie. To tylko trzy z ogromu zjawisk, których możemy spodziewać się dziś na Old Trafford w Manchesterze. Do Teatru Marzeń przybywa po raz pierwszy od ponad roku drużyna Liverpoolu FC. Będziemy więc na pewno świadkami piłkarskiego klasyku, spotkania prestiżem porównywalnego jedynie z Gran Derbi czy derbami Mediolanu. Kto wyjdzie górą z arcytrudnego i niesamowicie ważnego pojedynku? Rafa Benitez czy Sir Alex Ferguson? Fernando Torres czy Wayne Rooney? Doświadczony w zwyciężaniu mistrz Anglii czy wieczny pretendent do tytułu? The Reds czy Red Devils? »Czytaj dalejTagi: Liverpool, Manchester United, Premier League, Premiership, Video,

10-lecie serwisu!

Strona internetowa o Wiesiołoje w tym roku obchodzi 10-lecie istnienia. Zamierzamy częściowo reaktywować stronę i umieszczać w miarę możliwości informacje. A na wakcjach odwiedzimy wieś wesołą :-) Dziękujemy, zapraszamy!

Pociągi na Krym w sezonie

Spis pociągów ze Lwowa na Krym wraz z częstotliwością kursowania, ceny biletów. Wykaz pociągów Kijów - Symferopol wraz z porównaniem cen.

Ceny paliw

Ceny za litr w hrywnach (UAH): olej napędowy - 5.75, E-92 - 6.85, E-95 - 7.15, E-95 premium - 7.50.